haikala日記

次女5歳の食の好みが変ってる
よくある子供の好きな食べ物とはだいぶ違うみたいだ
好きな食べ物1位は”お鍋(水炊き)”だそうで
その鍋の好きな具材ベスト3が
1位　大根
2位　水菜
3位　マロニー
しぶい・・・大根ラブな5歳児

今日は煮込みハンバーグを作った
でもハンバーグはお好きでないらしい・・・

某自転車屋でスプロケットを購入
デュラエースの価格はアルテグラの約3倍
価格差が大きすぎる・・・
高すぎて買えねぇ〜
なのでアルテグラにしました。

11-21tのスプロケットも欲しかったが
これはデュラエースしか出てないらしい・・・
なので断念。

tubi練
雪と凍結の影響で予定のルートは走れず。
今日は練習というよりツーリング
三田の某所まで行って”でん”して帰って来ただけ。
2週続けて消化不良のtubi練
それでも、みんなと走れば楽しいからコレで良いのだ。

話題の中心はRay-Ban氏の
本日チェーン落ちしまくりの”楕円クランク”
なんだか微妙・・・だそうな。

tubiまで戻ってあれこれ談笑して
西梅田でもあれこれ会議して帰宅
116km

桃太郎さん主催の山岳練習会に参加させて頂きました。
のどか村周辺のアップダウンの激しい周回コースを10周
大変良い練習になりました。
ありがとうございました。
しっかし今日は風も強くて寒かったです・・・

帰宅して95km

今日、ちょいとお話しさせて頂いた、とあるデザイナーさん
なにかにつけて”中国”とか”グローバル”というワードを連呼
まぁ、言うてはる事は分かりますけど・・・
知識ばっかりの頭でっかちで、
もぅ…ハイハイ言うとけ言うとけ
という感じでお腹いっぱい。

先端技術とか大量生産とは対極にある
アナログな家内制手工業的なモノ作りを軽視してはるんですかね？
もっと日本のモノ作り守って行こうぜとか
関西のモノ作り新しい可能性とか
そういうコトを考えられへんのかねぇ〜

自転車仲間のtama玉さんの愛車が盗難の被害に遭われました。

盗難日時：1月31日　9：00〜16：00
盗難場所：地下鉄阿波座駅/大阪市西区　
<自転車内容>
車種：DAHON JetStream P8(2005)
シフター　　：SRAMｱﾀｯｸｼﾌﾄ9速/シマノ用
クランク　　：TRUVATIV
ギヤ板　　　：Tiso56T
ペダル　　　：TIOGAｼｪｱｰﾌｯﾄｺﾝﾊﾟｸﾄ
シートポスト：KORE I-Beam
ブレーキ　　：ﾏｸﾞﾗ油圧Vﾌﾞﾚｰｷ
リヤメカ　　：ﾃｨｱｸﾞﾗ

クランクとブレーキ以外は交換したものらしいです。









上記の様な自転車を見掛けましたら、
情報を宜しくお願い致します。

”赤鬼”お勤め終了〜

22時をまわってしまったのでローラー断念
集合住宅は何かと気を使う。

昨日の朝の時点での体重が、
去年の乗鞍の時に比べて約5kgも重い・・・ブヒ
体脂肪率も高い・・・夏場は7％位だったのが
今はコンスタントに11％
これはイカンぞという事で
昨日から春に向けてダイエットを開始！
体重を減らすというか、脂肪を減らす。
とはいえ、何か特別な事をする訳でもなく。

間食をやめる！
夕食後のスイーツも断つ！これだけ
でも、甘党の私にはかなり辛い。
私の脂肪の主原料はチョコレートだ！？
わたくし、キットカットのお徳用袋を余裕で一気に食える男につき

今日はローラー75分。

保育所に娘をお迎えに行った帰り、
歩道を対向してきた、ママチャリのおっさんが
通りにくかったのか知らんけど
いきなり「おい！こらっ」と娘に罵声を浴びせた
一瞬、えっ？と思ったが
おっさん無灯火で、傘さし片手運転
しかもココは歩道で私ら歩行者
どっちが悪いねん！
しかも子供に罵声て・・・

で、私ブチキレて
「おっさん待てやコラー」と叫びながら
ダッシュで追いかけたが逃げられた・・・

冷静になってから、逃げられてよかったかなと
もし追付いてたら、おっさんをボッコボコにしてたと思いますわ
まっ、私も割と沸点が低いので
もうチョイ大人にならなあきませんね・・・

ロードバイクに乗る人の中にも
歩行者に罵声を浴びせる方がいます
（残念ながら知合いにもそういう人がいます…）
サイクリングロードや河川敷なんかでも
たまにそういう方を見かけますが

歩行者がいたらスピード落として
「すいません〜自転通ります〜」とか
避けて頂いたら「ありがとうございます〜」と声掛けて
思いやりの気持ちでいきましょね。

とある方に、O脚の人はQファクター広めの方がいいよと
アドバイスを頂いたので、クリート位置を変更してみたら。
みごとに膝が痛くなった・・・
そういう事を含め、ポジションに関するセオリーは
必ずしも万人に当てはまるモノではないようですね
私には半信半疑な感じに受け止めるのがちょうど良い
トライ＆エラーで自分なりの着地点を見つけよっ。

今日は雨なのでローラー
1時間回してはクリート調整を繰り返して
185分
なんとなくしっくりくるクリート位置に着地。
まぁ外で実走してみない事には分かりませんが。